Plante uma árvore em 2017 e tenha mais saúde no futuro
Árvores fazem bem para a saúde?
Não
há dúvidas de que as árvores fazem muito bem para a saúde de todos nós.
Pois então aí está um desafio interessante para começar bem 2017:
plante uma árvore.
Estudos realizados no mundo todo demonstram que as árvores tem efeitos positivos para a saúde. Vamos a alguns exemplos.
- Doenças respiratórias: diminuem.
As
árvores limpam e umidificam o ar. Pessoas que vivem em regiões mais
arborizadas tem menor incidência de doenças respiratórias. Durante o
processo de fotossíntese, as árvores captam o gás carbônico, oxigenam o
ar e liberam vapor de água para o ambiente. O ar mais úmido é essencial
para a higidez das vias respiratórias. Nossas células respiratórias
precisam de um ar com mais vapor de água para funcionar melhor.
Nossas
defesas respiratórias se fortalecem. Por isso é que em períodos muito
secos, a incidência de doenças respiratórias aumenta significativamente.
As árvores, portanto, ajudam a equilibrar a umidade do ar. Isso faz bem
para a saúde.
- Doenças causadas por poluentes ambientais: diminuem.
Uma
árvore pode absorver até 1,4 kg de poluentes do ar, tais como óxido de
mercúrio, óxido de chumbo e monóxido de carbono. O ar mais limpo é
essencial não só para o sistema respiratório, como também para todo o
organismo humano. O chumbo inalado, por exemplo, pode causar cefaleia
importante, gastrite e anorexia.
- Estresse e dificuldade para dormir por calor excessivo: diminui.
Regiões
mais arborizadas são geralmente mais fresquinhas. Estudos apontam que a
região no Morumbi, em São Paulo, onde a taxa de arborização é
considerada acima da média tem uma temperatura de 5-10o a
menos quando comparada às regiões com taxa de arborização insuficiente.
Temperaturas mais elevadas, principalmente no verão, relacionam-se a
mais estresse e a um sono de pior qualidade. Quanto pior o calor, pior o
sono, maior o estresse e a irritabilidade e isso torna-se um ciclo
difícil de romper. As árvores são essenciais para atenuar o calor do
verão de um país tropical.
- Câncer de pele: diminui.
A
sombra que as árvores promovem nos protege dos raios solares que podem
causar câncer na pele. Isso é importante nas calçadas das cidades, onde
muitas pessoas transitam ao longo de boa parte do dia e se esquecem de
passar protetor solar. Além disso, a sombra dá uma sensação de conforto
térmico muito maior, principalmente no verão.
- Depressão: diminui.
Estudos
indicam que a natureza acalma e tranquiliza as pessoas. Quem vive em
regiões mais próximas de espaços verdes tem mais qualidade de vida e
menor incidência de doenças psicoemocionais, aí incluída a depressão.
Recomenda-se, inclusive, que pessoas muito ansiosas ou com tendência à
depressão dediquem uma parte do seu tempo diário, por pouco que seja, em
contato com a natureza. Seja em um parque, numa praça arborizada ou na
praia, olhando o mar. A natureza acalma e faz bem para os olhos e para a
alma.
Então, mãos à obra: plante sua árvore neste início de 2017 e vamos todos colher mais saúde no futuro.
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