28/08/2015 10h41
- Atualizado em
28/08/2015 11h50
Flexibilidade é importante para as tarefas do dia a dia
Existem pessoas que têm hipermobilidade.
Os ligamentos são mais frouxos e, por isso, a pessoa tem mais amplitude.
Dança e flexibilidade no dia a dia.
Colocar a perna atrás da cabeça, alcançar os pés com as pernas
esticadas, encostar o dedo no punho, ser muito flexível. Isso é normal?
Quem é assim precisa ter mais cuidados? O Bem Estar desta sexta-feira (28) falou também sobre hipermobilidade. Os convidados Gustavo Magliocca,
médico do esporte e consultor do programa, e Laura Proença,
fisioterapeuta, falaram sobre os benefícios e problemas que a
flexibilidade traz.
A flexibilidade maior que o normal é chamada de hipermobilidade ou
frouxidão ligamentar. Os ligamentos são mais frouxos e, por isso, a
pessoa consegue uma amplitude maior dos movimentos. A pessoa já nasce
com a hipermobilidade.
A hipermobilidade tem dois lados: pode ser útil, mas também aumenta o risco de lesões. Para bailarinas, ginastas, nadadores, ter uma amplitude maior dos movimentos ajuda no desempenho do exercício. Entretanto, como os ligamentos estão mais frouxos, as articulações ficam mais instáveis e o risco de luxações, entorses são mais comuns.
O nadador Thiago Pereira tem hipermobilidade e isso é bom para ele. “Ele não tem nenhuma articulação bloqueando a transmissão do movimento durante a natação. Como ele tem amplitude do movimento, ele consegue usar a capacidade muscular e desenvolver força”, explica o fisioterapeuta Renan Amaro Malvestio.
A estudante Vanessa Ferreira Andrade também é mais flexível, mas teve problemas com a hipermobilidade. “Há três anos eu estava escovando o cabelo e minha clavícula esquerda luxou, ela saiu aparentemente do corpo”. Depois de ficar oito meses imobilizada, ela perdeu a força e os movimentos dos braços e dos dedos. Agora o foco é a fisioterapia. Os exercícios ajudam a aumentar a mobilidade e fortalecer os músculos.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/08/flexibilidade-e-importante-para-tarefas-do-dia-dia.html
A hipermobilidade tem dois lados: pode ser útil, mas também aumenta o risco de lesões. Para bailarinas, ginastas, nadadores, ter uma amplitude maior dos movimentos ajuda no desempenho do exercício. Entretanto, como os ligamentos estão mais frouxos, as articulações ficam mais instáveis e o risco de luxações, entorses são mais comuns.
O nadador Thiago Pereira tem hipermobilidade e isso é bom para ele. “Ele não tem nenhuma articulação bloqueando a transmissão do movimento durante a natação. Como ele tem amplitude do movimento, ele consegue usar a capacidade muscular e desenvolver força”, explica o fisioterapeuta Renan Amaro Malvestio.
A estudante Vanessa Ferreira Andrade também é mais flexível, mas teve problemas com a hipermobilidade. “Há três anos eu estava escovando o cabelo e minha clavícula esquerda luxou, ela saiu aparentemente do corpo”. Depois de ficar oito meses imobilizada, ela perdeu a força e os movimentos dos braços e dos dedos. Agora o foco é a fisioterapia. Os exercícios ajudam a aumentar a mobilidade e fortalecer os músculos.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/08/flexibilidade-e-importante-para-tarefas-do-dia-dia.html
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