27/05/2016 15h33 - Atualizado em 27/05/2016 15h33

Consumo de alimentos corretos ajuda na prevenção contra H1N1

Segundo nutricionista de MS, lista deve incluir iogurte, frutas e verduras.
Imunização depende de intestino saudável e deve ser o primeiro passo.

Para aumentar a imunidade e se prevenir contra a gripe H1N1, a nutricionista Aline Macedo orienta que é preciso estar em alerta com os alimentos consumidos diariamente. Ela ensina quais alimentos devem ser priorizados durante as compras.

Segundo a especialista, o primeiro passo para quem está preocupado em manter-se protegido é se preocupar com o funcionamento do intestino. Portanto, o iogurte natural está no topo da lista. Em seguida, está a salada, que deve ser composta por verduras com folhas mais escuras.

O carrinho de compras também deve reservar espaço para as frutas, como abacaxi, laranja, limão e caju. Além disso, Aline explica a necessidade de preparar o tempero das refeições com alho e cebola.

Conforme a nutricionista, a lista de compras deve incluir castanhas e gengibre, que precisam ser consumidos em porções diárias a fim de reforçar as proteção contra a gripe e outras doenças.

Desde o início do ano, 24 pessoas já morreram vítimas da gripe H1N1 em Mato Grosso do Sul, sendo oito em Campo Grande.

Fonte: http://g1.globo.com/mato-grosso-do-sul/noticia/2016/05/consumo-de-alimentos-corretos-ajuda-na-prevencao-contra-h1n1.html