MEDITAÇÃO É BOM PARA O CORAÇÃO
Segundo pesquisa realizada pela
Universidade de Ciências da Saúde da Geórgia, nos Estados Unidos, jovens
que meditaram 15 minutos duas vezes por dia tiveram menor sobrecarga
cardíaca após quatro meses.
A pesquisa contou com a participação de
62 adolescentes negros com hipertensão, divididos em dois grupos. A
primeira metade de jovens meditou duas vezes por dia durante 15 minutos.
A outra, recebeu apenas orientações sobre como reduzir a pressão
arterial e os riscos para doenças cardiovasculares, mas não meditaram. O
estudo durou quatro meses. Entre os jovens que fizeram as sessões de
meditação, a massa ventricular esquerda, um indicador para futuras
doenças cardiovasculares, estava menor ao final da pesquisa, quando
comparados ao grupo controle.
De acordo com Vernon Barnes, um dos responsáveis pela pesquisa, a
meditação transcendental proporciona ao corpo um descanso mais profundo
que o sono. “Se praticada ao longo do tempo, a meditação pode reduzir os
riscos de desenvolver doenças cardiovasculares”, conclui.Fonte: http://www.drantoniosproesser.com/website/index.php/noticias/192-meditacao-e-bom-para-o-coracao
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