Quem trabalha sentado precisa de pelo menos 1 hora de exercício físico por dia.

Pesquisa diz que pessoas que trabalham sentadas precisam de uma hora de exercício diário - Bem Estar - Catálogo de Vídeos

g1.globo.com

Atividade física três vezes por semana, durante 30 minutos, funciona desde que você não fique oito horas por dia sentado.

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