Como cuidar da saúde no inverno?
Algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes, resfriados, dor de ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Como enfrentar o inverno com saúde? Os infartos são mais comuns nesta
época do ano, como explicou o cardiologista e consultor Roberto Kalil no
Bem Estar desta terça-feira (20). Tremer, perder a sensibilidade é
normal? Convidamos também a clínica geral Dulce Brito para falar sobre o
assunto.
Algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes,
resfriados, dor de ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite e
sinusite. Por isso, os médicos explicam que é importante arejar sempre a
casa, pois o sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem.
Para quem tem problemas respiratórios, é essencial manter as roupas de
cama limpas, retirar o pó da mobília e limpar o chão com pano úmido.
Durante o inverno, o número de infartos cresce, em média 30%. Os de AVC
crescem 20%. Isso acontece porque o organismo faz de tudo para manter o
calor interno do corpo. Assim, quando as terminações nervosas da pele
se ressentem com o frio, o nosso metabolismo se prepara para evitar a
perda de calor para proteger o funcionamento de órgãos vitais internos.
Isso faz com que as paredes dos vasos sanguíneos que irrigam a pele se
contraiam e o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue.
Idosos, hipertensos, diabéticos, obesos, fumantes e sedentários
precisam redobrar os cuidados no inverno.
E mesmo quem não pertence a
esses grupos deve evitar a exposição prolongada ao frio intenso e o
choque térmico causado pelas quedas bruscas de temperatura.
Entre os cuidados nesta época do ano estão: beber muito líquido, tomar
vacinas para evitar doenças de inverno, evitar banhos com água muito
quente, evitar exposição prolongada a ambientes com ar condicionado
quente ou frio. Para uma boa noite de sono, durma em local arejado e
umedecido.
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