Doenças do coração também atingem crianças e jovens
Doenças que antigamente apareciam em pessoas mais velhas estão surgindo cada vez mais cedo. Isso é um reflexo do sedentarismo e obesidade.
Sedentarismo, excesso de peso, colesterol alto, espessamento da
carótida. Parece um quadro grave, de quem já tem uma certa idade, mas
esses problemas também afetam as crianças. Como mudar os hábitos mais
cedo para evitar problemas lá na frente? O consultor do Bem Estar e
cardiologista Roberto Kalil lembra uma regra simples: criança saudável
tem muito mais chance de ser um adulto saudável.
Já a médica do esporte e pediatra Ana Lúcia de Sá Pinto faz um alerta:
os jovens estão abandonando a atividade física – 76% da população acima
de 15 anos não faz absolutamente nada. Os motivos são variados, como
falta de tempo, não gostar, problemas de saúde, problema financeiro.
Futebol e caminhada foram os esportes mais praticados.
Doenças que antigamente apareciam em pessoas mais velhas estão surgindo
cada vez mais cedo. Isso é um reflexo do sedentarismo e obesidade. Por
falta de segurança, muitos pais optam por brincadeiras em casa, em
computadores e videogames. A vida corrida também afeta a alimentação.
Com a falta de tempo, as crianças acabam comendo muitos
industrializados, com pouca fibra, muito açúcar, sal e gordura.
Os especialistas alertam que a atividade física é muito importante na
vida de crianças e jovens. E vale qualquer atividade física, desde que
faça o coração bater mais rápido, como futebol e pega-pega.
Crianças abaixo de cinco anos devem se movimentar duas horas por dia,
sete vezes por semana. Já quem está entre os cinco anos e 17 anos deve
procurar se exercitar uma hora por dia, sete vezes por semana.
Também é
importante quebrar o tempo sedentário. Não é recomendável passar mais de
uma hora sentado.
A própria escola já deixa as crianças muito tempo
sentadas.
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