É carnaval; Bem Estar dá dicas para curtir a folia sem descuidar da saúde
Dormir e se alimentar bem, por exemplo, deixam o sistema imunológico reforçado. Passar filtro solar e usar roupas confortáveis também são boas dicas de saúde.
O Bem Estar entra na folia nessa sexta-feira de pura alegria! E para te
ajudar a ficar com saúde, elegância e manter a disposição no carnaval, a
nossa comissão de frente traz o consultor e ginecologista Dr. José
Bento e o clínico geral Dr. Carlos Eduardo Pompílio. Para animar a festa
tem um dos blocos mais famosos do carnaval de São Paulo, o ‘Domingo ela
não vai’!
Saiba mais
Os blocos de rua são, praticamente, uma maratona: a pessoa passa muito
tempo em pé, dançando pra lá e pra cá, gastando energia, bebendo e
suando. É preciso estar com a saúde em dia para não adoecer. Repor as
energias é importante para não passar mal.
O kit do folião deve conter: água congelada, o cone do xixi, álcool
gel, preservativo, protetor solar, lenço de papel, barrinha de cereal e
potinhos com damasco e castanhas.
Antes do bloco
A preparação pode fazer a diferença na curtição do carnaval. Dormir e
se alimentar bem deixam o sistema imunológico abastecido, cheio de
energia para não facilitar a entrada de qualquer vírus ou bactéria.
Passar filtro solar e usar roupas confortáveis e frescas também é uma
boa dica de saúde.
Durante o bloco
Durante a maratona da folia, não esqueça de beber bastante água. Como o
suor é abundante, isotônico e água de coco são interessantes para repor
os sais minerais. E vá ao banheiro sempre que der vontade. Não segure o
xixi por muito tempo.
Para as meninas, duas dicas:
1 - Muitos banheiros químicos não têm papel higiênico e nesse momento, o
lencinho de papel entra em cena.
É importante não deixar de se limpar
porque a umidade da urina altera o PH da região e facilita a entrada de
bactérias, favorecendo a infecção urinária.
2 - Para não precisar se sentar nesses banheiros, use um copinho
descartável que você pode fazer com papelão. A mulher consegue fazer
xixi em pé e o risco de contaminação é reduzido.
Antibiótico x bebida alcoólica
A interação do antibiótico com a bebida alcoólica vai depender do
remédio, da quantidade de bebida ingerida e das características do
paciente. Via de regra, é recomendado que não se consuma álcool. Os
antibióticos mais comuns podem ter seus efeitos colaterais
potencializados, outros podem perder o efeito.
Após o bloco
A hidratação tem que continuar depois da folia: beba bastante água
quando chegar em casa e se alimente bem. Um escalda pés ajuda a relaxar e
evitar as dores. Tire a roupa molhada, ela aumenta a chance de
proliferação de fungos, principalmente para as mulheres, que podem ter
candidíase, entre outras doenças.
Relação sexual
Saiu do bloco acompanhado? Lembre-se da camisinha, principal prevenção contra Doenças Sexualmente Transmissíveis.
Não é aconselhável tomar remédios para disfunção erétil. Esses
remédios, assim como o álcool, provocam a vasodilatação. A pressão pode
baixar e ocorrer um desmaio. Além disso, depois de um dia todo no bloco,
bebendo, comendo errado e gastando energia, o sistema imunológico está
debilitado e o uso desses remédios pede que o corpo esteja em melhores
condições.
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