Receita ensina a fazer picolé cremoso que não engorda
Muitas pessoas sofrem bastante na hora de escolher um prato de sobremesa que seja, ao mesmo tempo, saboroso e que não promova o aumento do peso corporal. Todavia, não é preciso procurar muito, pois apenas dois ingredientes caseiros são capazes de dar origem ao chamado picolé cremoso de blueberry e iogurte que não engorda. Esta receita, inclusive, é ideal para fazer e servir a todos durante o verão.
Benefícios do blueberry e do iogurte
O blueberry é uma fruta cujos benefícios são amplamente conhecidos e correspondem a propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas. O mesmo atua na redução do colesterol ruim, na perda de calorias, no bom funcionamento do sistemas urinário e digestivo, no combate a problemas cardíacos e ainda contra a glicemia e diabetes, além de ser dotado de inúmeros nutrientes e vitaminas.
Foto: Reprodução/ internet
Já o iogurte, por sua vez, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a melhorar a aparência da pele devido a presença de vitamina A, além de estimular o emagrecimento e não engordar (em sua forma desnatada) e também a fornecer ao corpo as doses necessárias de cálcio.
Receita do picolé que não engorda
Ingredientes:
- Um punhado de blueberry frescos
- 2 xícaras de iogurte grego com baixo teor de gordura
- Adoçante
Modo de preparo:
Inicialmente, você deve agitar os ingredientes da receita e, logo em seguida, colocar um molde de picolés. Por fim, deixe-o no congelador por cerca de cinco horas ou atécongelar.
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