CONHEÇA OS BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DO CAFÉ EM NOSSO CORPO
Quem
diria que essa planta se tornaria tão famosa e importante? Seus grãos
contém a substância cafeína que, se ingerida na dose de até 250mg, 4 a 5
xícaras ao dia, faz bem, nos motiva e nos dá força. No dia 14 de abril é
comemorado em todo mundo o Dia Internacional do Café. Conheça agora
seus efeitos no corpo humano.
Benefícios:
Potente
antioxidante, ajuda a limpar as células e aumentar a circulação
sanguínea em áreas de pobre irrigação. Ele nos faz mais alertas e
combate o cansaço e a fraqueza. Atualmente pesquisa-se seu uso para
prevenção da Doença de Alzheimer e Parkinson. Combate alguns tipo de
câncer como o de próstata, mama, pulmão e sistema gastrointestinal. Traz
importante ajuda contra o diabetes tipo II e cálculos na vesícula
biliar. Ainda pode ser usado para combater os sintomas da pressão baixa,
déficit de atenção, obesidade e dor de cabeça.
Malefícios:
Mas
infelizmente nem tudo é alegria. Há um ditado famoso que diz
“dependendo da dose o remédio vira veneno” e com o café não é diferente.
Acima de 250 mg ele pode trazer problemas no ritmo do coração, as
chamadas arritmias cardíacas. Também nos faz ir ao banheiro com mais
frequência, pois é potente diurético. E como urinamos mais, podemos
perder mais potássio, sódio, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Todos
são elementos fundamentais para manter o equilíbrio da contração
muscular, impulsos nervosos, ossos fortes e assim por diante. Também
pode nos deixar mais ansiosos e agitados, interferindo em nosso sono. Se
tomarmos café sem filtro, corremos o risco de aumentar o colesterol
ruim, o LDL-colesterol e o triglicérides, que também é outro tipo de
gordura maléfica. Coando o café esses efeitos são bem menores.
Finalmente o excesso de cafeína pode trazer incômodo em nosso estômago,
com azia, má digestão, ânsia e vômitos.
Por isso, recomendo tomar café na dose certa e na hora certa. Não mais que 4 xícaras ao dia para sentir-se bem e saudável.
Fonte: http://www.drantoniosproesser.com/website/index.php/noticias/619-conheca-os-beneficios-e-maleficios-do-cafe-em-nosso-corpo
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