Saiba as diferenças entre os vários tipos de massagem
A massagem terapêutica é indicada para alívio de algum sintoma ou tratamento. A drenagem ajuda no pós-operatório.
O Bem Estar desta quinta-feira (20) falou sobre massagem terapêutica.
Convidamos a especialista em medicina integrativa Denise Tiemi para
explicar os benefícios dessa massagem em pacientes internados com
doenças graves e a fisioterapeuta Inês Nakashima para falar sobre os
outros tipos de massagem.
A massagem terapêutica é indicada para alívio de algum sintoma ou
tratamento. Quando é feita apenas para relaxamento, não é considerada
terapêutica. A massagem por simples relaxamento pode ser feita em casa,
sem técnica precisa. Porém, quando o fim é para tratar algum problema ou
aliviar sintomas, é importante uma técnica bem feita com um
profissional qualificado.
A massagem terapêutica é usada até dentro de hospitais para aliviar
sintomas de pacientes oncológicos, por exemplo. Os benefícios
comprovados são a diminuição da ansiedade e do estresse.
Apesar de promover o alívio da dor e o relaxamento, as especialistas
explicam que a massagem não é indicada para quem tem problemas
vasculares, risco de trombose e aneurisma.
Tipos de massagemA
massagem clássica tem como objetivo o relaxamento e não o cuidado de
algum sintoma ou doença. Ela solta a musculatura, mas não é pensada em
cima de um diagnóstico.
A drenagem linfática ajuda a diminuir o líquido retido no tecido
adiposo, mas não emagrece. Ela é utilizada para tratamento de celulite,
olheira e até acne. A técnica acelera e leva o líquido para o lugar
certo, para os capilares linfáticos. Ela também é uma importante aliada
em tratamentos pós-operatórios.
O shiatsu é indicado para dores tensionais, que relaxa e alivia as
dores. Já a quick massagem foi desenvolvida para ser rápida e relaxar. A
ayurvédica é feita com os pés e o profissional anda em cima do
paciente. E, por fim, a reflexologia usa a mesma base da acupuntura de
utilizar pontos reflexos para atingir um órgão. Quando a pessoa está com
muita dor em uma região, pode ser uma boa escolha.
AutomassagemA
automassagem promove um alívio de dor, relaxamento e bem-estar. Na
orelha, por exemplo, estimula por reflexo partes estratégicas do corpo.
Para ter efeito, os movimentos devem ser repetidos pelo menos cinco
vezes de forma suave e circular.
Massagem nas mãos e pés também ajudam no alívio da dor. Nos pés, também
promove o relaxamento para dormi. Veja no vídeo como fazer essa
automassagem.
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