Tirar uma soneca pode aumentar a tolerância à frustração
Jairo Bouer
Pesquisadores da
Universidade do Michigan testaram a hipótese em 40 pessoas de 18 a 50
anos. Depois de três noites de sono normal, eles foram convidados a
completar tarefas impossíveis no computador – com o objetivo de provocar
a frustração dos participantes. Além disso, todos responderam
questionários sobre sono, humor e impulsividade. Depois, eles
foram divididos em dois grupos: um foi convidado a tirar uma soneca de
uma hora, enquanto o outro tinha que assistir a um vídeo com imagens de
natureza. Depois, todos fizeram os testes novamente. Antes de
dormir, os participantes levaram mais ou menos o mesmo tempo tentando
resolver a tarefa impossível. Mas aqueles que cochilaram conseguiram
passar bem mais tempo tentando completar os testes na segunda tentativa.
Pela análise dos questionários, os pesquisadores também concluíram que a
impulsividade dos voluntários também melhorou depois da soneca. Os resultados foram publicados no periódico Personality and Individual Differences.
A autora do trabalho, Jennifer Goldschmied, avisa que a amostra foi
pequena, e que seria interessante medir a qualidade do sono dos
participantes. Mas, ainda assim, ela acredita que as sonecas são
poderosas para melhorar o humor e a disposição. Fonte: http://doutorjairo.blogosfera.uol.com.br/2015/07/14/tirar-uma-soneca-pode-aumentar-a-tolerancia-a-frustracao/
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