Comportamento18/12/2015 | 14h53
Estresse no final de ano? Saiba o que pode causar e como superar
Grande quantidade de compromissos e cobranças podem deixar os últimos dias mais tensos
Paula Minozzo
Conhecida no Brasil pela versão em português interpretada pela cantora Simone, uma das canções mais tocadas nesta época do ano faz uma pergunta derradeira: “Então é Natal, e o que você fez?”. Outra tradicional música expressa o desejo que vem com as comemorações do fim de um ciclo: “Que tudo se realize no ano que vai nascer”.
São dois trechos emblemáticos: refletem as angústias e as expectativas que surgem nas últimas semanas do ano. Entre organizar as férias, comprar os presentes e comparecer às festas, os pensamentos martelam: como aproveitei os últimos 12 meses? Cumpri todas as metas? Como devo planejar os próximos?
São dois trechos emblemáticos: refletem as angústias e as expectativas que surgem nas últimas semanas do ano. Entre organizar as férias, comprar os presentes e comparecer às festas, os pensamentos martelam: como aproveitei os últimos 12 meses? Cumpri todas as metas? Como devo planejar os próximos?
De fato, há uma sobrecarga de tarefas, gastos e uma certa idealização de como esse período deve ser. Conciliar as demandas internas e externas exige preparo psicológico e uma avaliação realista, porém construtiva, do que se espera para o futuro.
Uma pesquisa realizada em 2015 pela International Stress Management Association (Isma-BR), entidade que trabalha para a prevenção e o tratamento do estresse, revelou que o nível de estresse pode aumentar em 78% entre a segunda semana de novembro e o final de dezembro. Esse número é maior do que o registrado nos anos anteriores em que pesquisa foi realizada – em 2013, o dado chegou a 75%.
Uma pesquisa realizada em 2015 pela International Stress Management Association (Isma-BR), entidade que trabalha para a prevenção e o tratamento do estresse, revelou que o nível de estresse pode aumentar em 78% entre a segunda semana de novembro e o final de dezembro. Esse número é maior do que o registrado nos anos anteriores em que pesquisa foi realizada – em 2013, o dado chegou a 75%.
Em enquete feita por ZH, nossos seguidores apontam o que os deixa mais estressados. Foram 540 participações.
Nenhum comentário :
Postar um comentário